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Il mal di schiena nei bambini: come prevenirlo.

I problemi alla colonna vertebrale e i dolori alla schiena possono essere causati da scelte e abitudini sbagliate durante l’infanzia. La lombalgia, infatti, si presenta frequentemente nei bambini per poi degenerare con l’età, sfociando in alcuni casi in vere e proprie patologie. Per questo motivo, è importante che i bambini e i ragazzi nell’età dello...
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Estate e mal di schiena: i consigli per una vacanza indolore.

Se il caldo è un ottimo alleato per chi soffre di mal di schiena, è anche vero che per essere certi di non portarselo in vacanza.
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Ernia discale: quando operare?

Ci siamo già occupati di ernia del disco, delle cause, dei sintomi e di come diagnosticarla. E abbiamo ribadito anche che la storia naturale dell’ernia discale è la guarigione spontanea, epilogo di cui è tuttavia difficile prevedere i tempi necessari. Solitamente si considerano dalle 4 alle 6 settimane di trattamento farmacologico/riabilitativo, prima di arrivare, in...
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Il bird dog, l’esercizio salvaschiena.

Lo abbiamo ribadito più volte: il movimento è la chiave fondamentale per prevenire le patologie alla colonna vertebrale. Il nemico numero uno per la schiena è infatti proprio la staticità. E soprattutto in questi ultimi mesi, complice la reclusione forzata dovuta al Covid-19, siamo stati troppo spesso e per troppo tempo immobili. Ora che è...
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Mal di schiena da smart working: le abitudini da correggere.

Ha cambiato e continuerà a ridisegnare il modo di lavorare di molte persone, uomini e donne indistintamente. Lo smart working è diventato la soluzione lavorativa per molte aziende durante il periodo del Covid-19, ma ha anche intensificato scorrette posture da seduti, con un conseguente peggioramento o accentuazione dei dolori lombari e delle lombo-sciatalgie. Insomma, lo...
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Mal di schiena: le abitudini quotidiane per prevenirlo.

Lombalgia, cervicalgia, dorsalgia, dolore sacrale. La risposta è prevenire, assumendo comportamenti corretti e sane abitudini che, ripetute quotidianamente, possono costituire un valido aiuto per allontanare patologie fastidiose e spesso davvero invalidanti.
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La spondilolistesi: sintomi, cura e prevenzione.

Spondilolistesi ovvero lo slittamento di una vertebra rispetto a quella sottostante a causa di un disallineamento totale o parziale dei corpi vertebrali adiacenti.
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Prevenire il mal di schiena con il plank.

Il plank è un importante esercizio di prevenzione del mal di schiena, che rafforza il core, il complesso muscolare coxo-lombo-pelvico da cui dipende l’efficienza e l’efficacia statica e dinamica del corpo umano.
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La stenosi vertebrale: cos’è e come si previene.

Ci sono delle variazioni delle dimensioni e della forma del canale vertebrale che sono la naturale conseguenza del processo di invecchiamento.
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